xx99 App দিয়ে দায়িত্বশীল খেলা, এখনই নিয়ন্ত্রণ নিন

স্ব-সীমাবদ্ধতা

১ ক্লিকেই বিরতির সময়সীমা ধরুন 7 দিন, 30 দিন, বা 90 দিনের সীমা ব্যবহার করা যায়

অ্যাকাউন্ট পজ

ছোট বিরতি চাইলে এটিই সহজ 24 ঘণ্টা থেকে 14 দিন পর্যন্ত সাময়িক থামানোর ব্যবস্থা আছে

অ্যাক্টিভিটি রিভিউ

গত 30 দিনের সময়, সেশন আর লগইন ইতিহাস দেখুন চোখে পড়লেই অভ্যাস ধরা যায়

1. Dhaka সাপোর্ট ডেস্ক

সন্ধ্যা 6টা থেকে রাত 11টা পর্যন্ত সাড়া দেয় ছোট সমস্যায় দ্রুত গাইড মেলে

ইমেল: [email protected]

2. জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য লাইন

24/7 সহায়তা পেতে স্থানীয় হেল্পলাইন দেখুন চাপ বাড়লে 3 মিনিটে কল দিন

হেল্পলাইন: 16263

3. bKash ও Nagad অ্যাকাউন্ট নিয়ন্ত্রণ

অযথা লেনদেন ঠেকাতে মাসিক নোটিফিকেশন বন্ধ রাখুন Rocket ব্যবহারকারীরাও একই রুটিন মানেন

সতর্কতা: শুধু পর্যবেক্ষণ রাখুন, তাড়াহুড়ো করবেন না

4. পরিবারভিত্তিক সহায়তা

বিশ্বাসী একজনকে পাশে রাখলে নিয়ন্ত্রণ সহজ হয় সপ্তাহে 1 বার পরিস্থিতি নিয়ে কথা বলুন

ছোট আলোচনা, বড় পার্থক্য গড়ে

আপনি কি সময় ভুলে যান?

এক বসায় 60 মিনিটের বেশি গেলে ব্রেক নিন অ্যালার্ম লাগালে কাজ সহজ হয়

আপনি কি ক্ষতি পুষিয়ে নিতে চান?

এটা থামার স্পষ্ট সংকেত তখনই xx99 App থেকে লগআউট করুন

মেজাজ কি দ্রুত বদলাচ্ছে?

রাগ, দুশ্চিন্তা, বা চাপে সিদ্ধান্ত খারাপ হয় 10 মিনিট হাঁটুন, তারপর ভাবুন

পরিবার কি প্রশ্ন তুলছে?

দেখা, শোনা, আর খোলাখুলি বলাএই 3টি জিনিস কাজে দেয়

xx99 Login কি বারবার খুলছেন?

বারবার চেক করা মানে অভ্যাস শক্ত হচ্ছে সীমা ঠিক করা এখনই ভালো